Numa das salas, há quem esteja a levantar pesos. Ao lado, um grupo trabalha a mobilidade ou reforça o core. Mais à frente, alguém pedala ao ritmo da música. Parece um ginásio com várias zonas, mas a lógica é outra: tudo faz parte do mesmo plano. O Training Lab abriu a 27 de março na zona da Constituição, no Porto, com uma proposta diferente do modelo tradicional. Não há dezenas de máquinas nem treinos livres sem orientação. O foco está no acompanhamento, na estrutura e num método pensado para que cada pessoa saiba exatamente o que está a fazer e porquê.

“O Training Lab não é um ginásio tradicional. É um estúdio de treino boutique, focado numa experiência mais personalizada, com acompanhamento próximo e metodologia estruturada”, explicam Bruno Gonçalves e Alberto Carvalho, dois nomes com percursos longos na área do treino e da preparação física e que chegaram a este conceito a partir da prática, não da teoria.

Bruno Gonçalves, 43, tem mestrado em Educação Física e trabalha há cerca de 20 anos no setor do fitness. Ao longo desse tempo, passou por diferentes contextos, sempre ligado ao treino personalizado e ao acompanhamento direto de clientes com perfis muito distintos. Alberto Carvalho, 40, seguiu um percurso mais académico, mas igualmente ligado ao terreno. É doutorado em Ciências do Desporto e tem mestrado em Alto Rendimento, com experiência no acompanhamento de atletas e no desenvolvimento de programas de treino estruturados.

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