Verónica Costin, de 31 anos, era uma workaholic. Trabalhava tanto que acabava por não ter tempo livre para fazer mais nada. O ano passado, tudo mudou. Percebeu que tinha de encontrar algo que a ajudasse a esquecer um pouco o trabalho como psicóloga clínica. Pensou em inscrever-se num ginásio convencional, mas a ideia da exposição não a atraía. A solução foram os treinos de eletroestimulação, que duram apenas 25 minutos.

Verónica dorme apenas cinco horas por dia. “As restantes 19 horas do dia são para trabalhar e fazer algumas coisas minhas”, conta à NiT. Como tinha pouco tempo disponível para praticar exercício físico, optou por sessões que duram cerca de meia hora.

Os treinos são curtos, mas intensos. Combinam a contração voluntária (através da realização de exercícios específicos e dinâmicos), com a contração provocada pela eletroestimulação ativa dos principais grupos musculares.

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